Rematore Alto Seduto con V-bar e Cavo

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e il petto in fuori durante l'esercizio per colpire efficacemente i muscoli della schiena.

Collega una barra a V a una macchina per cavi con carrucole alte e seleziona il peso desiderato.
Siediti sulla panca e posiziona i piedi sui supporti per i piedi, con le ginocchia leggermente piegate.
Inclina leggermente in avanti e afferra la barra a V con entrambe le mani.
Tira la barra verso l'addome, mantenendo i gomiti vicini al corpo.
Stringi le scapole insieme alla fine del movimento.
Estendi lentamente le braccia per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.