Rematore renegato alternato con kettlebell

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai talloni e evita di ruotare i fianchi mentre remi.

Inizia in posizione di plank alto con un kettlebell in ogni mano, posizionati leggermente più larghi della larghezza delle spalle.
Sposta il tuo peso sulla mano sinistra e rema il kettlebell destro verso il fianco mentre stabilizzi il corpo.
Abbassa il kettlebell a terra e sposta il tuo peso sulla mano destra.
Rema il kettlebell sinistro verso il fianco.
Continua ad alternare le remate per il numero desiderato di ripetizioni.