Rematore al Cavo con Rotazione del Palmo

Consejos de expertos

Ruota i palmi durante il movimento per coinvolgere maggiormente i muscoli del bicipite e garantire una piena contrazione dei muscoli della schiena.

Piazzati di fronte alla macchina a cavi con una maniglia in ciascuna mano.
Inizia con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
Tira le maniglie verso la vita, ruotando i palmi verso l'alto mentre remi.
Stringi le scapole alla fine del movimento.
Estendi lentamente le braccia e ruota i palmi nuovamente nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.