Rematore con un Braccio Inclinato con Cavo

Consejos de expertos

Mantieni la schiena parallela al pavimento e evita di ruotare il busto per mantenere la tensione sui muscoli bersaglio.

Imposta il cavo nella posizione più bassa e seleziona il peso appropriato.
Stai con i piedi larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
Piegati in avanti sui fianchi fino a quando il busto è quasi parallelo al pavimento.
Afferra la maniglia del cavo con una mano e lasciala pendere dritta.
Tira la maniglia verso la vita, mantenendo il gomito vicino al corpo.
Abbassa lentamente la maniglia alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare braccia.