Rematore inverso con presa larga a terra con anelli

Consejos de expertos

Mantieni i polsi dritti e evita di allargare i gomiti per mantenere la corretta postura e prevenire infortuni.

Posiziona gli anelli leggermente sopra il terreno e sdraiati sotto di essi con le gambe estese.
Afferra gli anelli con una presa ampia sopra la mano e solleva il corpo da terra.
Tira il petto verso gli anelli, mantenendo il corpo dritto.
Abbassati con controllo alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Dorsali100%

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza