Rematore inverso a presa larga su sospensioni a terra

Consejos de expertos

Contrai il core e stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento per attivare completamente i muscoli del dorso.

Regola le cinghie sospese in modo che pendano leggermente sopra il pavimento.
Distendi sul pavimento sotto le cinghie e afferrale con una presa ampia sopra la mano.
Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai talloni, con i talloni appoggiati a terra.
Tira il petto verso l'impugnatura mentre stringi le scapole insieme.
Abbassati con controllo e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.