Remata in piedi con cavo

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e i muscoli addominali impegnati per evitare infortuni e assicurarti di mirare ai muscoli della schiena corretti.

Stai di fronte alla macchina a cavi con i piedi larghezza delle spalle.
Afferra le maniglie dei cavi con entrambe le mani, braccia estese.
Tira le maniglie verso la vita, retraendo le scapole mentre remi.
Estendi lentamente le braccia alla posizione di partenza e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Spalle25%

Dorsali25%

Trapezi25%

Secondario

Bicipiti15%

Avambracci10%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza