Rematore inclinato con kettlebell
Consejos de expertos
Mantieni la schiena dritta e il core impegnato durante il movimento per proteggere la parte bassa della schiena e garantire la corretta postura.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in una mano.
- Piegare leggermente le ginocchia e piegare i fianchi per portare il busto quasi parallelo al pavimento.
- Lascia che il kettlebell penzoli a braccio teso, con il palmo rivolto verso il busto.
- Tira il kettlebell verso il tuo lato, mantenendo il gomito vicino al corpo.
- Abbassa il kettlebell alla posizione di partenza con controllo.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare braccia.
Detalles
Primario
Dorsali100%
Equipo
Kettlebell
Tipo de ejercicio
Forza
