Rematore su panca inclinata con manubri

Consejos de expertos

Mantieni una spina dorsale neutra durante l'esercizio e tira i manubri verso l'anca per coinvolgere completamente i muscoli dorsali.

Imposta la panca su un'inclinazione di 30-45 gradi e sdraiati prono (a faccia in giù).
Tieni un manubrio in ogni mano con le palme rivolte l'una verso l'altra.
Tira i manubri verso le anche, piegando i gomiti.
Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
Abbassa i manubri alla posizione di partenza con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.