Rematore Inverso Curvato con Manubri

Consejos de expertos

Mantieni il collo neutro guardando il terreno a pochi metri di distanza da te e evita di incurvare la schiena durante l'esercizio.

Stai con i piedi larghezza delle anche, tenendo un manubrio in ciascuna mano con i palmi rivolti verso il corpo.
Piegati sui fianchi e piega leggermente le ginocchia, inclinandoti in avanti fino a quando il tuo torso è quasi parallelo al suolo.
Lascia che i manubri pendano a braccia tese.
Tira i manubri verso la tua gabbia toracica inferiore mantenendo i gomiti vicino al corpo.
Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
Abbassa lentamente i manubri alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.