Squat con Taglio della Legna con Manubrio

Consejos de expertos

Usa un peso che ti permetta di mantenere il controllo durante il movimento e concentrati sulla rotazione proveniente dal tuo torso, non solo dalle braccia.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi con i piedi leggermente più larghi delle spalle, tenendo un manubrio con entrambe le mani davanti a te.
Squat, mantenendo la schiena dritta e portando il manubrio all'esterno del ginocchio sinistro.
Mentre ti alzi, ruota il tuo torso verso destra, sollevando il manubrio diagonalmente attraverso il tuo corpo finché non è sopra la spalla destra.
Inverti il movimento, riportando il manubrio all'esterno del ginocchio sinistro mentre fai lo squat.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare lato.