Lat machine al cavo con elastico da ginocchio

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare i gomiti verso il basso e indietro, coinvolgendo i dorsali senza incurvare le spalle.

Ginocchiatevi a terra con la banda di resistenza ancorata sopra di voi.
Afferrate la banda con entrambe le mani, braccia estese in alto.
Tirate la banda verso il petto, piegando i gomiti e stringendo le scapole insieme.
Torna lentamente alla posizione di partenza con le braccia completamente estese.