Trazioni Archer

Consejos de expertos

Concentrati sul mantenere un core forte e evita di dondolare per assicurarti che il movimento sia controllato e i muscoli mirati siano efficacemente coinvolti.

Pasos para hacerlo

Afferra la barra speciale con una mano vicino al centro e l'altra mano estesa verso il lato.
Tirati verso l'alto verso la mano che è più vicina al centro, mantenendo l'altra braccio dritto.
Abbassati con controllo fino alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare lato.