Rematore Seduto alla Macchina (V2)

Consejos de expertos

Concentrati nel serrare le scapole mentre esegui il remo per assicurarti di mirare ai muscoli corretti della schiena.

Regola la sella e il supporto pettorale della macchina a leva per adattarli alla tua altezza.
Siediti e poggia saldamente i piedi a terra o sui supporti per i piedi.
Afferra le maniglie con una presa neutra.
Tira le maniglie verso il tuo torso mentre stringi le scapole.
Torna lentamente alla posizione di partenza e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.