Rematore al TRX con adduzione delle ginocchia

Consejos de expertos

Sincronizza il movimento della flessione delle ginocchia con il movimento del remo per un esercizio coordinato per tutto il corpo.

Inizia in una posizione di plank sospesa con i piedi negli anelli e le mani a terra.
Esegui un remo tirando le ginocchia verso il petto mantenendo la schiena dritta.
Estendi le gambe nuovamente nella posizione di plank mantenendo il controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Dorsali100%

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza