Rematore Curvato con Presa Inversa e Bilanciere EZ

Consejos de expertos

Tieni i gomiti vicini e spingili dritti indietro per coinvolgere completamente i dorsali e ridurre lo stress sui polsi.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, tenendo una EZ-bar con una presa sottosopra.
Piega leggermente le ginocchia e piegati sui fianchi per portare il busto in avanti, mantenendo la schiena dritta.
Tira la barra verso il basso addome, mantenendo i gomiti vicino al corpo.
Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
Abbassa lentamente la barra alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.