Trazioni al mento assistite su macchina

Consejos de expertos

Mantieni il core impegnato durante tutto il movimento per mantenere la stabilità e assicurare la corretta forma.

Regola la macchina a leva alla tua altezza e seleziona il peso appropriato.
Stai sulla piattaforma di assistenza e afferra le maniglie con una presa supinata (palmo verso di te).
Tirati su finché il mento non è sopra la sbarra.
Abbassati con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.