Trazioni alla sbarra con presa larga

Consejos de expertos

Porta avanti il petto e tira indietro le scapole per coinvolgere completamente i muscoli mirati.

Afferra la sbarra per trazioni con una presa ampia, mani rivolte verso l'esterno.
Appenditi alla sbarra con le braccia completamente estese.
Tira su il corpo fino a quando il petto quasi tocca la sbarra, mantenendo il corpo dritto.
Metti in pausa in alto, quindi abbassati lentamente nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.