Rematore Inverso con Ginocchia Pieghe

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in linea retta dalle ginocchia alle spalle e tira attraverso i gomiti per coinvolgere completamente i muscoli della schiena.

Posiziona la barra all'altezza dei fianchi e siediti sotto di essa.
Afferra la barra con una presa sopra la mano, le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
Piega le ginocchia e poggia i piedi piatti a terra.
Contrai il core e solleva i fianchi in modo che il corpo formi una linea retta dalle ginocchia alle spalle.
Tira il petto verso la barra piegando i gomiti.
Abbassati con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.