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I migliori 29 esercizi con fitball

Crunch su palla stabile
Torsioni su Palla di Stabilità con Ginocchia Piegate
Crunch con Gambe sulla Palla Stabile
Crunch sulla Palla Stabile
Curl della gamba (su palla di stabilità)
Sollevamento dell'anca a terra (su palla di stabilità)
Pull-In (su palla di stabilità)
Russian Twist (su palla di stabilità con braccia tese)
Torsione seduta (su palla di stabilità)
Flessione laterale (su palla di stabilità)
Estensione di una gamba su palla di stabilità
Stretching della colonna su palla di stabilità
Crunch con Estensione Gambe Ponderata
Torsione da Sdraiati con Peso
Estensione della schiena su palla stabile
Stretching del dorso su palla stabile
Stretching laterale disteso su palla stabile
Curl per femorali a una gamba con calcio diagonale su palla stabile
Squat a muro con palla stabile
Squat su una gamba con palla di stabilità
Plank frontale su palla di stabilità
Rollout su Ginocchia con Stability Ball
Crunch con Stability Ball (ampio raggio di movimento con mani dietro la testa)
V-up Down con palla stabile
Rollout arrotondato con palla stabile
Crunch con Estensione Gambe su Stability Ball
Sega corporea su palla stabile
Curl per le gambe su palla stabile
Esercizio del palloncino