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I migliori 256 esercizi per i tricipiti

Dip per tricipiti assistito (in ginocchio)
Strappo e distensione con bilanciere
Panca piana con impugnatura stretta con bilanciere
Panca JM con bilanciere
Distensioni su panca con impugnatura stretta con bilanciere
Estensioni per tricipiti a terra con bilanciere
Skull crusher con bilanciere
Estensione Tricipiti Sopra la Testa Seduto con Bilanciere
Battling Ropes
Fondi su Panca (con ginocchia piegate)
Body-Up
Estensioni Tricipiti Alternati alla Cavo
Estensione alla Cavo Concentrata (su ginocchio)
Estensioni Tricipiti Inclinate con Cavo
Estensioni Tricipiti in Ginocchio con Cavo
Estensioni Tricipiti Distesi con Cavo
Estensioni Tricipiti Sopra la Testa con Corda e Cavo
Pushdown con Cavo
Pushdown con Barra Dritta e Cavo
Spinte Posteriori con Cavo
Pushdown Presa Inversa con Cavo
Estensione Tricipiti a un Braccio con Cavo in Piedi
Pushdown Tricipiti con V-bar
Push-Up con Impugnatura Stretta
Push-Up Diamante
Distensioni con impugnatura stretta e un manubrio
Estensioni tricipiti su panca declinata con manubri
Distensioni a martello su panca inclinata con manubri
Estensioni per tricipiti su panca inclinata con manubri
Kickback con manubri
Estensioni sdraiato con manubri (sopra il viso)
Distensioni a martello sdraiato con manubri
Estensioni per tricipiti con un braccio e presa pronata sdraiato con manubrio
Estensione supina del tricipite a un braccio con manubrio da sdraiato
Estensione dei tricipiti con manubri da sdraiato
Kickback a un braccio con manubrio
Estensione del tricipite a un braccio su panca con manubrio
Estensione dei tricipiti con presa pronata con manubrio
Estensione su panca seduto con manubri
Kickback seduto con manubri
Kickback con manubri in piedi
Estensione a un braccio con manubrio in piedi
Estensione tricipiti con manubri in piedi
Tate press con manubri
Estensione tricipiti su panca inclinata con bilanciere EZ
Panca piana JM con bilanciere EZ
Estensione tricipiti seduto con bilanciere EZ
Flessioni in verticale
Clean and jerk a un braccio con kettlebell
Strappo a un braccio con kettlebell
Strappo a un braccio con kettlebell
Thruster con kettlebell
Estensioni tricipiti alla macchina
Estensioni tricipiti con bilanciere olimpico
Stretching tricipiti sopra la testa
Strappo con bilanciere
Dip inverso
Dip agli anelli
Piegamento laterale
Piegamento con un braccio
Panca stretta alla Smith
Dip per Tricipiti (su panca)
Dip per Tricipiti
Dip per Tricipiti a Terra
Pressa per Tricipiti
Kickback al Cavo
Estensioni Tricipiti Sopra la Testa con Band
Pushdown con Band
Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Estensioni alternative per tricipiti su macchina
Estensioni per tricipiti con sospension trainer
Vogatore
Push-up Diamante su Ginocchia
Pressa Tricipiti (Testa Sotto la Panca)
Push Press
Pushdown Tricipiti a un Braccio in Piedi con Cavo (Presa Overhand)
Bird Dog
Fondi su panca a terra
L-sit
Fondi seduto su macchina
Military Press con Bilanciere Impugnatura Stretta in Piedi
Push-up su Avambracci
Camminata del Bruco
Skull Crusher con Elastico
Power Jerk con Bilanciere
Snatch con Bilanciere
Snatch Balance con Bilanciere
Snatch da Blocchi con Bilanciere
Split Jerk con Bilanciere
Pushdown tricipiti con cavo e SZ-bar
Pushdown tricipiti con presa inversa e cavo (SZ-bar)
Pushdown tricipiti laterale a un braccio con cavo
Pressa a martello con un braccio su panca declinata con manubri
Pressa a martello con un braccio su panca inclinata con manubri
Push press con manubri
Flessioni con presa stretta su palla medica
Panca inclinata con presa stretta con bilanciere
Estensione tricipiti sopra la testa alla poliercolina alta
Pushdown tricipiti con un braccio alla poliercolina
Estensione tricipiti sopra la testa con corda alla poliercolina alta
Estensione tricipiti inclinata con corda alla poliercolina
Estensioni alternate sdraiato con manubri
Pressa a presa stretta con manubri
Estensione a due braccia su panca inclinata con manubri
Estensione tricipiti sdraiato con un braccio con manubri
French press in piedi con bilanciere EZ
Lancio supino della palla medica
Estensione tricipiti su panca inclinata alla Smith Machine
Fondi su panca con peso
Fondi tricipiti con peso
Estensione tricipiti in ginocchio a corpo libero
Estensione dei tricipiti alla cavo da in ginocchio (V2)
Dip per tricipiti alla leva (Plate)
Ciclette a mani
Ellittica camminata
Ergometro da sci
Estensione tricipiti su panca declinata con bilanciere EZ
Panca inversa a presa stretta con bilanciere
Estensione tricipiti seduto con manubri
Estensione tricipiti seduto con manubri
Camminata su macchina ellittica
Estensione tricipiti a leva (V2)
Diretto
Cross Destro
Piegamenti con presa stretta (su ginocchia)
Panca piana presa stretta con EZ-Bar
Plank sulla piastra vibrante
Estensione alternata dei tricipiti distesi con manubri
Estensioni sopra la testa per tricipiti con bilanciere
Sciata con Macchina Ellittica
Estensione Tricipiti con Manubri a Terra
Estensione del Gomito
Adduzione della Spalla
Estensione della Spalla
Plank Dinamico con Movimento dei Gomiti Su e Giù
Verticale
Piegamenti in Planche Completa
Pressa Stretta in Piedi con Cavo
Fondi tra le Sedie
Seduta a L sul Pavimento
Seduta a V sul Pavimento
Fondi a Terra con Sedia
Estensioni Tricipiti a Terra con Bilanciere EZ
Push-up da Pike a Cobra
Squeeze Press con Manubri
Estensione Tricipiti a Croce Alta con Cavo
Push-up Inverso
Jab e cross
Pushdown per tricipiti a terra con cavo
Flessioni mano a mano
Affondo basso con torsione
Pressa inclinata a presa stretta con manubri
Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Barra e Cavo
Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Elastico
Estensione Tricipiti Sopra la Testa a Un Braccio con Elastico
Estensione Tricipiti Sopra la Testa a Un Braccio con Elastico
Pressdown con Impugnatura Inversa (Skull Crusher) con Elastico
Kickback Tricipiti con Elastico
Skull Crusher su Pavimento con Manubri
Dip assistito con elastico
Camminata sull'ellittica (V7)
Distensioni su panca inclinata per tricipiti con bilanciere
Estensioni per tricipiti sdraiato con cavo e corda
Dip su una gamba a terra
Curl alternato per femorali con pugni
Clean and Jerk con kettlebell
Calci indietro con cavo e impugnatura neutra
Calci indietro con cavo e braccio piegato con impugnatura neutra (corda)
Calci indietro con cavo e impugnatura neutra piegato (corda)
Estensione tricipiti sopra la testa a corpo libero
Pushdown tricipiti con elastico
Pressa Tricipiti (posizione barra bassa)
Press sotto
Pushdown con cavo per tricipiti a un braccio (corda)
Pressa Svend a corpo libero
Power Clean and Jerk singolo con manubrio
Jumping Jack incrociato
Push-up su Inclinazione con Presa Stretta
Impulso al Muro
Thruster da power clean
Slancio con bilanciere
Muscle-up a corpo libero
Angolo laterale esteso (Yoga)
Curl bicipiti con manubri e estensione sopra la testa su palla di stabilità
Estensioni inverse old school
Estensione tricipiti sdraiati con cavo basso
Push-up sfalsato in ginocchio
Clean and press a un braccio con kettlebell
Sollevamento Gamba con Flessione su Sgabello Imbottito
Stretching Schiena e Spalle
Rotolamento Tricipiti Laterale a Terra
Stretching del Latissimo con Bastone
Push-up da Un Lato all'Altro
Fondi su Panca per Pettorali
Mountain climbers con tocco della spalla
Marcia sul posto con press
Corridori da sci
Camminata dell'orso
Slam con torsione e giro
Pugni seduto con tocco ginocchio su sgabello imbottito
Jumping Jack con Pugno Incrociato
Salto con Spinta Preghiera
Camminata dell'Inchworm e Scalatori
Pugno con Passo Indietro
Taglialegna a Corpo Libero
Doppio Pugno con Sollevamento Gamba Frontale
Pugno Discendente Alternato
Pressa Sopra la Testa con Stepjack
Rotazione Frontale Anca in Piedi
Estensioni tricipiti sopra la testa con kettlebell
Skull Crusher con kettlebell
Estensione a un braccio in piedi con kettlebell
Estensione tricipiti sopra la testa con barra alla polia alta
Pressa pettorali a presa stretta con sospensori
Estensione tricipiti sopra la testa con elastico alla polia alta
Kickback con un braccio inclinato con elastico
Curl e press con estensione con manubri
Posizione del cane a tre zampe
Posizione Chaturanga
Posizione dell'angolo laterale torcito
Posizione del ricciolo della tigre
Posizione della Staffa a Quattro Arti
Posizione di Chaturanga a tre gambe
Estensione tricipiti alla puleggia alta da seduti
Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank
Oscillazioni del braccio del pattinatore
Alzata di Braccia sul Posto
Onde Alternate in Squat con Bottiglia Ponderata
Kickback con Bottiglia
Kickback a Due Braccia con Bottiglia
Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Bottiglia
Calcio Indietro con Overhead Press
Camminata del Cane
Ginocchia Alternanti in Punta di Piedi
Estensione alternata dei tricipiti sopra la testa seduti con manubri
Push-up inverso con manubri
Estensione tricipiti a un braccio seduti con manubrio
Estensione tricipiti a un braccio seduti con manubrio (sinistro)
Cane a testa in giù singolo
Stretching laterale diagonale seduti
Braccia d'aquila
Sollevamento ginocchia frontale e laterale
French press in piedi con manubri
Estensione tricipiti con anelli
Push-up inverso con anelli
Posizione del delfino
Cane a testa in giù con ginocchio al naso
Posizione a W seduto
Scrub Schiena
Doppio Kickback Tricipiti a Corpo Libero
Kickback Tricipiti Pulsante a Corpo Libero
Stretching Laterale con Braccio
Piegamento del Danzatore
Piegamenti con Presa Stretta contro il Muro
Estensione dei Tricipiti da Posizione Plank a Corpo Libero
Nuoto