Estensioni Tricipiti Inclinate con Cavo

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Posiziona il cavo in una posizione alta e attacca una maniglia a corda.
2. Stai in piedi o seduto su una panca inclinata, rivolto lontano dalla macchina a cavi.
3. Afferra la maniglia a corda con entrambe le mani ed estendi le braccia sopra la testa.
4. Mantenendo fermi i gomiti, abbassa la corda dietro la testa piegando i gomiti.
5. Metti in pausa e poi estendi le braccia tornando alla posizione di partenza mentre espiri.
6. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Tricipiti100%

Secondario

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza