Pushdown con Cavo
Consejos de expertos
Tieni i gomiti vicino ai fianchi per assicurarti che i tricipiti stiano facendo il lavoro, non le spalle.
Pasos para hacerlo
- Attacca una maniglia a corda a un cavo alto e afferrala con entrambe le mani.
- Stai con i piedi larghezza delle spalle, gomiti vicino al corpo.
- Spingi la corda verso il basso finché le braccia sono completamente estese.
- Metti in pausa in basso, quindi torna lentamente alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Tricipiti100%
Equipo
Cavi
Tipo de ejercicio
Forza
