Skull Crusher con Elastico

Consejos de expertos

Mantieni le braccia superiori ferme e muovi solo gli avambracci per isolare efficacemente i tricipiti.

Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
Tieni la fascia con entrambe le mani ed estendi le braccia sopra il petto.
Fissa la fascia premendo i piedi o attaccandola a un supporto basso dietro di te.
Piega i gomiti, abbassando le mani verso la fronte.
Estendi le braccia alla posizione di partenza, concentrandoti sull'uso dei tricipiti.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Elastico

Tipo de ejercicio

Forza