Pressa Sopra la Testa con Stepjack

Consejos de expertos

Mantieni il core impegnato durante tutto il movimento per stabilizzare la tua colonna vertebrale e potenziare l'attivazione dei muscoli della parte superiore del corpo.

Pasos para hacerlo

Inizia con i piedi uniti e le mani ai lati.
Fai un passo di lato con un piede mentre alzi lateralmente le braccia all'altezza delle spalle.
Continua il movimento premendo le mani verso l'alto mentre riporti i piedi insieme.
Abbassa le braccia all'altezza delle spalle mentre fai un passo di lato opposto.
Ripeti la sequenza per il numero desiderato di ripetizioni.