Estensione tricipiti seduto con bilanciere EZ
Consejos de expertos
Esegui il movimento in modo lento e controllato per mantenere la tensione sui tricipiti durante l'esercizio.
Pasos para hacerlo
- Siediti su una panca con supporto per la schiena tenendo una barra EZ sopra la testa con le braccia completamente estese.
- Tieni i gomiti vicini alla testa e piegali per abbassare la barra dietro la testa.
- Estendi le braccia per tornare alla posizione di partenza, concentrandoti sull'uso dei tricipiti.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Tricipiti100%
Equipo
Bilanciere EZ
Tipo de ejercicio
Forza
