Pushdown per tricipiti a terra con cavo

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti vicini ai fianchi per assicurarti che siano i tricipiti a fare il lavoro.

Siediti a terra di fronte alla macchina a cavi con la maniglia attaccata sopra l'altezza della testa.
Afferra la maniglia con entrambe le mani e tieni i gomiti vicino al corpo.
Spingi la maniglia verso le cosce, estendendo completamente le braccia.
Metti in pausa in basso, quindi rilascia lentamente la maniglia nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza