Distensioni su panca inclinata per tricipiti con bilanciere

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti rivolti in avanti ed evita di aprirli per mantenere la tensione sui tricipiti durante tutto il movimento.

Sdraiati su una panca inclinata con un bilanciere tenuto con una presa sopra.
Inizia con il bilanciere direttamente sopra la testa, braccia completamente estese.
Abbassa il bilanciere verso la fronte piegando i gomiti.
Estendi le braccia per riportare il bilanciere alla posizione di partenza.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Bilanciere

Tipo de ejercicio

Forza