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I migliori 47 esercizi con Foam roller

Hip Thrust con rullo
Stretching dell'anca con rullo
Stretching seduto per flessori, depressori e retrattori della spalla con rullo
Rullo per il retto femorale
Stretching laterale dell'anca con rullo
Crunch Inverso a Rotazione
Stretching Laterale con Rotazione
Stretching del Polpaccio a Una Gamba
Rullata Pectorale con Foam Roller
Rullata Latale con Foam Roller
Rullo per la Parte Superiore della Schiena
Stretching Rotatori Esterni e Estensori dell'Anca Incrociata con Rullo
Squat Laterale con Roll
Rullo per il tensore della fascia lata
Rullo per l'iliopsoas
Rullo per la parte bassa della schiena
Scivolata al muro del serrato con foam roller
Rotazione Collo a Terra
Decompressione Collo a Terra
Rotolamento Avambracci in Piedi Contro il Muro
Rotolamento Bicipiti a Terra
Rotolamento Tricipiti Laterale a Terra
Apertura Torace con Rotolo a Terra
Rotolamento Spalle Anteriori e Petto a Terra
Rotolamento Spalle Posteriori a Terra
Rotazione Spalle Indietro a Terra
Rotolamento Romboidei
Rotolamento Schiena Media a Terra
Rotolamento Lombare Laterale a Terra
Rotolamento Colonna Toracica a Terra
Rotolamento e Raggiungimento Scapole a Terra
Rotolamento Globale a Terra
Rotolamento Muscoli Erettori della Spina a Terra
Rotazione Schiena Superiore in Ginocchio
Stretching del Piccione con Rotolo
Rotolamento Glutei Seduto a Terra
Torsione Glutei con Rotolo a Terra
Rotolamento Ischiocrurali e Glutei Seduto a Terra
Rotolamento Tibiale Anteriore
Rotolamento Tibiale Anteriore (Una Gamba) a Terra
Rotolamento Peroneale Laterale a Terra
Rotolamento Peroneale (Una Gamba) Sdraiato di Lato a Terra
Rotolamento Pettorali Sdraiato a Terra
Rotolamento Ischiocrurali Seduto a Terra
Rotolamento Quadricipiti (Vasto Laterale) Sdraiato a Terra
Rotolamento Polpacci
Rotolamento Piede