Rotolamento Bicipiti a Terra
Consejos de expertos
Assicurati che il braccio sia completamente rilassato per massimizzare i benefici dello stiramento del bicipite.
Pasos para hacerlo
- Sdraiati sul lato con il rullo di schiuma sotto il bicipite.
- Massaggia delicatamente avanti e indietro per massaggiare il muscolo del bicipite.
- Continua per la durata desiderata, poi passa all'altro braccio.
Detalles
Primario
Bicipiti100%
Equipo
Foam roller
Tipo de ejercicio
Stretching
