Rotolamento Spalle Anteriori e Petto a Terra

Consejos de expertos

Regola la posizione del tuo corpo per mirare efficacemente ai deltoidi anteriori e ai muscoli pettorali.

Sdraiati a terra con il rullo di schiuma posizionato sotto la spalla e l'area del torace.
Arrotola avanti e indietro delicatamente, mirando alla parte anteriore della spalla e del petto.
Continua per la durata desiderata, poi passa all'altro lato.

Primario

Petto50%

Spalle50%

Equipo

Foam roller

Tipo de ejercicio

Stretching