Estensione Tricipiti con Manubri a Terra
Consejos de expertos
Mantieni i gomiti fermi e puntati verso il soffitto. Evita di bloccare i gomiti in alto per mantenere la tensione sui tricipiti.
Pasos para hacerlo
- Sdraiati a terra con un manubrio in ogni mano.
- Estendi le braccia sopra il petto con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
- Piega i gomiti per abbassare i manubri verso le spalle.
- Estendi le braccia per sollevare i manubri nella posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Tricipiti100%
Equipo
Manubri
Tipo de ejercicio
Forza
