Kickback con Bottiglia

Consejos de expertos

Tieni il gomito bloccato accanto al corpo per garantire un pieno coinvolgimento dei tricipiti.

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate, tenendo una bottiglia in una mano.
Inclina leggermente in avanti, mantenendo la schiena dritta.
Spingi la bottiglia all'indietro estendendo il braccio dietro di te fino a quando è dritto.
Torna lentamente alla posizione di partenza.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Con sovraccarico

Tipo de ejercicio

Forza