Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Bottiglia
Consejos de expertos
Mantieni i gomiti rivolti in avanti e evita di aprirli ai lati.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi larghezza anca, tenendo una bottiglia con entrambe le mani sopra la testa.
- Mantieni i gomiti vicini alla testa mentre abbassi la bottiglia dietro la testa.
- Estendi le braccia per sollevare la bottiglia alla posizione di partenza.
Detalles
Primario
Tricipiti100%
Equipo
Con sovraccarico
Tipo de ejercicio
Forza
