Scrub Schiena

Consejos de expertos

Concentrati nel mantenere i gomiti vicini al corpo per coinvolgere completamente i tricipiti.

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
Estendi le braccia dietro di te, con i palmi rivolti verso l'alto.
Piega i gomiti per portare le mani verso la parte bassa della schiena come se la stessi strofinando.
Stendi le braccia per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza