Estensioni Tricipiti a Terra con Bilanciere EZ

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti fermi e puntati verso il soffitto per isolare efficacemente i muscoli tricipiti.

Sdraiati su una panca piatta con una barra EZ tenuta sopra il petto, mani vicine.
Mantenendo i gomiti fissi e aderenti, abbassa la barra verso la fronte.
Estendi le braccia per sollevare la barra alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Bilanciere EZ

Tipo de ejercicio

Forza