Estensioni Tricipiti Distesi con Cavo

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti fermi e puntati dritto verso l'alto durante il movimento per coinvolgere completamente i tricipiti.

Sdraiati piatto su una panca e afferra la barra del cavo con una presa sopra la mano.
Estendi completamente le braccia, posizionando la barra direttamente sopra la testa.
Mantenendo i gomiti fissi e ben aderenti, abbassa lentamente la barra verso la fronte.
Metti in pausa brevemente, quindi estendi le braccia per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza