Pushdown Presa Inversa con Cavo

Consejos de expertos

Usa una presa sottosopra per mettere più enfasi sulla testa media dei tricipiti per uno sviluppo equilibrato delle braccia.

Attacca una barra dritta a una carrucola alta e afferrala con una presa sottosopra.
Stai con i piedi larghezza delle spalle, gomiti vicini al corpo.
Spingi la barra verso il basso fino a quando le braccia sono completamente estese.
Metti in pausa in basso, quindi torna lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza