Oscillazioni del braccio del pattinatore

Consejos de expertos

Mantieni i movimenti fluidi e continui, concentrati sull'uso dei tricipiti per alimentare i movimenti delle braccia.

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
Piegati leggermente in avanti e fai oscillare il braccio destro attraverso il corpo verso sinistra mentre contemporaneamente fai oscillare il braccio sinistro dietro di te.
Inverti rapidamente il movimento, facendo oscillare il braccio sinistro attraverso il corpo verso destra e il braccio destro dietro di te.
Continua ad alternare le oscillazioni delle braccia in un movimento simile a quello dello skating per la durata desiderata.