Estensioni tricipiti sopra la testa con kettlebell

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti rivolti in avanti e evita di aprirli ai lati. Questo aiuterà a mantenere il focus sui muscoli tricipiti.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, tenendo una kettlebell per la maniglia con entrambe le mani dietro la testa, gomiti piegati.
Estendi le braccia per sollevare la kettlebell sopra la testa, mantenendo i gomiti fermi.
Abbassa la kettlebell alla posizione di partenza dietro la testa.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Kettlebell

Tipo de ejercicio

Forza