Estensione tricipiti con anelli

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti rivolti in avanti e evita di aprirli per mantenere il focus sui tricipiti.

Stai di fronte all'ancoraggio della sospensione con gli anelli all'altezza del petto.
Afferra gli anelli con le mani rivolte verso il basso.
Inclina il corpo in avanti con la schiena dritta e piega i gomiti per abbassare la fronte verso gli anelli.
Estendi le braccia per spingerti indietro nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza