Kickback Tricipiti con Elastico

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e il braccio superiore parallelo al suolo per massimizzare il coinvolgimento dei tricipiti.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, piegati sui fianchi e tieni la banda con una mano.
Mantieni il braccio superiore vicino al fianco e parallelo al pavimento.
Estendi il braccio all'indietro, diritto completamente il gomito.
Torna alla posizione di partenza con controllo.
Completa il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare braccia.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Elastico

Tipo de ejercicio

Forza