Stretching tricipiti sopra la testa

Consejos de expertos

Mantieni il collo rilassato e evita di alzare le spalle per garantire un efficace stiramento dei tricipiti.

Stai in piedi o siediti su una panca.
Porta un braccio in alto e piega il gomito per toccare la lama della spalla opposta.
Usa l'altro braccio per premere delicatamente sul gomito piegato, aumentando lo stiramento.
Mantieni lo stiramento per 15-30 secondi.
Cambia braccia e ripeti.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Stretching