Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Elastico

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti rivolti in avanti e evita di aprirli per mantenere la tensione sui tricipiti.

Stai in piedi con un piede leggermente avanti rispetto all'altro per stabilità e tieni la banda dietro la schiena con entrambe le mani.
Estendi le braccia sopra la testa, mantenendo i gomiti vicini alla testa.
Abbassa le mani dietro la testa piegando i gomiti.
Estendi le braccia alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Elastico

Tipo de ejercicio

Forza