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I migliori 14 esercizi con palla medica

Sit-up con palla medica (a muro)
Push-up con palla medica
Russian Twist con Palla Medica
Lancio e Cattura Palla Medica Sopra la Testa
Lancio sopra la testa con palla medica
Flessioni con presa stretta su palla medica
Lancio supino della palla medica
Crunch con Palla Medica
Sollevamento gambe sdraiato con palla medica
Passaggio Palla Medica al Petto contro Muro
Squat con Lancio Palla Medica contro Muro
Lancio di potenza in piedi
Affondo con curl bicipiti e palla medica
Russian twist con palla medica (gambe sollevate)