Dip per Tricipiti

Consejos de expertos

Evita di bloccare i gomiti nella parte superiore del movimento per mantenere una tensione costante sui tricipiti.

Afferra le parallele e sollevati fino alla posizione di partenza con le braccia completamente estese.
Abbassa il corpo piegando i gomiti, inclinandoti leggermente in avanti.
Abbassati fino a quando i gomiti formano un angolo di 90 gradi, mantenendoli ben aderenti al corpo.
Estendi le braccia per spingerti verso l'alto fino alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti50%

Secondario

Spalle15%

Dorsali10%

Trapezi5%

Petto20%

Equipo

Barra speciale

Tipo de ejercicio

Forza