Pushdown Tricipiti con V-bar

Consejos de expertos

Tieni i gomiti vicino ai fianchi per isolare efficacemente i tricipiti. Evita di usare slancio; lascia che siano i tricipiti a fare il lavoro.

Attacca una barra a V a un cavo alto e afferrala con una presa sopra.
Stai in piedi con una leggera inclinazione in avanti e un addome contratto.
Tieni i gomiti vicino al corpo e spingi la barra verso il basso fino a quando le braccia sono completamente estese.
Metti in pausa in basso, quindi torna lentamente alla posizione di partenza controllando il peso.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza