Stretching Laterale con Braccio
Consejos de expertos
Mantieni i fianchi quadrati e evita di inclinarti in avanti o indietro per isolare lo stiramento sul lato del tuo busto.
Pasos para hacerlo
- Stai dritto con i piedi larghezza delle spalle.
- Alza un braccio sopra la testa e raggiungi verso il lato opposto.
- Piega il busto verso il lato, mantenendo il braccio vicino all'orecchio.
- Mantieni lo stiramento per alcuni secondi, poi torna alla posizione di partenza.
- Ripeti dall'altro lato.
Detalles
Primario
Spalle25%
Dorsali25%
Trapezi25%
Tricipiti25%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Stretching
