Estensioni Tricipiti Sopra la Testa con Band
Consejos de expertos
Mantieni i gomiti vicini alla testa per assicurare il pieno coinvolgimento dei tricipiti e per evitare sforzi inutili sulle spalle.
Pasos para hacerlo
- Stai sulla fascia con i piedi larghi quanto le spalle.
- Tieni la fascia con entrambe le mani e estendi le braccia sopra la testa.
- Mantenendo fermi i gomiti, abbassa le mani dietro la testa piegando i gomiti.
- Estendi le braccia tornando alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Tricipiti100%
Equipo
Elastico
Tipo de ejercicio
Forza
