Estensione tricipiti a un braccio seduti con manubrio (sinistro)

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Siediti su una panca con supporto per la schiena e tiene un manubrio nella mano sinistra.
2. Estendi il braccio sinistro sopra la testa con il manubrio.
3. Mantenendo fermo il braccio superiore, abbassa il manubrio dietro la testa piegando il gomito.
4. Estendi il braccio tornando alla posizione di partenza.
5. Completa la serie con il braccio sinistro prima di passare al braccio destro, se necessario.

Detalles

Primario

Tricipiti100%

Secondario

Equipo

Manubri

Tipo de ejercicio

Forza